Rovněž Vás naučíme, jak regenerovat po zátěži, jak se protahovat a zlepšit pružnost páteře. Na našem pracovišti využíváme také nejmodernější technologie v podobě vysokovýkonného laseru, se kterým máme při hojení ploténky dobré zkušenosti. Cvičení, posílení, regenerace a uvolnění jsou klíčovými prvky léčby. Zablokovaná hrudní páteř. Hrudní páteř tvoří pouze dvanáct na sebe navazujících páteřních obratlů. Oproti hrudní nebo bederní páteři se vám může zdát méně namáhaná. Přesto dochází dnes a denně k takzvanému zablokování hrudní páteře. Jak poznáte příznaky a jak se s tímto zdravotním neduhem nejlépe S nádechem rotujeme plynule a pomalu hlavu na jednu stranu a špičky nohou na druhou stranu. S výdechem se vracíme do výchozí polohy. 4. Spinální cviky. Poloha v leže na zádech. Pokrčené nohy máme položené na šířku pánve od sebe, ruce v upažení. S nádechem rotujeme plynule a pomalu hlavu na jednu stranu a kolena na druhou . 218 45 48 177 130 157 212 131 259

cvičení na uvolnění hrudní páteře